打耳洞后疼痛可通过日常护理、药物治疗、物理治疗、调整饮食、及时就医等方式缓解，如做好清洁消毒、使用抗生素、进行热敷、避免辛辣食物等。
1. 日常护理：打耳洞后要保持耳洞周围清洁干燥，避免沾水，防止感染。可以使用医用酒精或碘伏对耳洞及周围皮肤进行消毒，每天消毒2 - 3次。消毒时要注意动作轻柔，避免损伤耳洞周围的皮肤。同时，要避免挤压、摩擦耳洞，睡觉时尽量不要压到打耳洞的耳朵。
2. 药物治疗：如果疼痛较为明显，可以遵医嘱使用一些药物来缓解。例如，抗生素类药物如阿莫西林、头孢呋辛、罗红霉素等，可预防和治疗耳洞感染，减轻炎症引起的疼痛。非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等，具有解热镇痛的作用，能缓解疼痛症状。
3. 物理治疗：在打耳洞后的24小时后，可以用温热的毛巾对耳洞部位进行热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能够促进局部血液循环，减轻肿胀和疼痛。但要注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
4. 调整饮食：饮食方面要做出调整，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，这些食物可能会加重炎症反应，导致疼痛加剧。应多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，有助于促进伤口愈合，减轻疼痛。
5. 及时就医：如果打耳洞后疼痛持续不缓解，或者出现红肿、发热、流脓等症状，可能是发生了严重的感染，应及时到正规医院的整形美容科或耳鼻咽喉科就诊。医生会根据具体情况进行相应的处理，如清创、引流等。
打耳洞后疼痛是常见的现象，通过日常护理、药物治疗、物理治疗、调整饮食等方法，通常可以有效缓解疼痛。但如果疼痛症状严重或持续不缓解，一定要及时就医，以免延误病情。在打耳洞时，也应选择正规的机构，确保操作规范，降低感染的风险。