养颜七白饮
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作者：
俪文姐姐
药食同源，健脾，润肺，养颜，每天来杯七白饮，好处多多。
用料
莲子
10克
百合
5克
南杏
15克
山药
10克
茯苓
5克
银耳
4克
糯米
10克
冰糖
40克
水
480克
养颜七白饮的做法步骤
步骤 1
准备食材，磨皮莲子，百合，龙皇杏，山药，茯苓，银耳，糯米。
步骤 2
食材泡水两小时，冲洗干净，滤干，放豆浆机里加冰糖，纯净水480克。
步骤 3
按米糊键。
步骤 4
出品两杯，一杯热饮，一杯放冰箱第二天享用，冷热饮皆宜。
步骤 5
下午茶。
养颜七白饮的小贴士
这个份量出来状态刚刚好，不会太稠。食材泡水去除硫磺，吃着放心。
菜谱创建时间：2024-07-20 11:32:33